🌱 12 видео

Для начинающих

Спокойный старт без перегрузок.

Видео

22:44

Мягкий пилатес для начинающих, 20 мин

НовичокПилатес
18:50

Пилатес для бёдер: укрепляем тазобедренные, 20 мин

НовичокПилатес
30:52

Сильный кор: пилатес для начинающих, 30 мин

НовичокПилатес
20:04

Пилатес для кора: упражнения для начинающих

НовичокПилатес
29:36

Пилатес при боли в пояснице

НовичокПилатес
36:34

Пилатес на всё тело для начинающих, 30 мин

НовичокПилатес
42:32

Пилатес для мужчин на всё тело, 40 мин

НовичокПилатес
34:32

Йога на стуле для начинающих и старшего возраста, 30 мин

НовичокЙога
44:34

Пилатес: базовая серия для начинающих, 45 мин

НовичокПилатес
34:57

Пилатес на коврике, уровень 1, 35 мин

НовичокПилатес
18:58

Лёгкая йога для спины, шеи и плеч

НовичокЙога
24:20

Мягкая растяжка при ишиасе и боли в спине

НовичокРастяжка